なぜ体型が変わらないのか？
TTTは、体型が変わらない原因から見直す
パーソナルトレーニングジムです。
・運動しているのに、見た目が変わらない
・体重は落ちたのに、体型が微妙
・一時的に変わっても、すぐ戻る
こうした悩みには、共通の原因があります。
TTTのアプローチが効果的な理由
体型が変わらない多くの原因は、
「やり方」と「順番」にあります。
理由①
フォームを整えないと、体型は変わらない
TTTでは、体重や回数よりも
「どこを・どう使えているか」を重視します。
フォームが崩れたままのトレーニングでは、
鍛えたい場所ではなく、別の部位に負担が集中し
体型は変わりません。
「ちゃんとやっているつもりなのに変わらない」
そんな方ほど、ここで差が出ます。
理由②
鍛える前に、整える
いきなり鍛えるのではなく、
まずは身体を正しく使える状態に整えます。
・硬くなった筋肉をゆるめる
・使えていない部分を目覚めさせる
この土台があるから、
トレーニングの効果が体型に反映されます。
理由③
続けられる設計だから、体型が定着する
人目を気にせず集中できる
体調に合わせて調整
約8割の方が初心者スタート
無理なく続けられるから、
体型の変化が一時的で終わりません。
理由④
リバウンドしない食事アドバイス
TTTの食事アドバイスは、
「制限」ではなく「習慣」を整えること。
・外食OK
・家族と同じ食事OK
・生活リズムに合わせて調整
だから、終わった後も体型が戻りません。
厳しい食事管理が不安な方も、
安心してご相談ください。
TTTのセッション内容とは
この順番で行うことで、
トレーニングの効果を最大限、体型に反映させることができます。
今の身体のクセや使い方を確認し、
体型が変わらない原因を明確にします。
硬くなった部分を整え、
正しく動ける土台をつくります。
狙った筋肉にしっかり効かせ、
見た目に直結する刺激を入れます。
無理なく続く食事で、
変わった体型を定着させます。
TTTのトレーニングは、
体型を変えるためのトレーニングです。
トレーニング
見た目を変えるために必要な筋肉を、
正しいフォームで、的確に刺激します。
重さよりも「効かせ方」を重視することで、
体型に直結するトレーニングを行います。
ピラティス
姿勢や呼吸を整え、
身体のクセをリセットします。
運動が苦手な方ほど、
変化を実感しやすいパートです。
食事アドバイス
あなたの生活に合わせて、
現実的に続く食事を一緒に整えます。
「これなら続けられる」
そう思えることを大切にしています。
まずは一度、体感してみませんか？
体型を変えるのに、
特別な才能や根性はいりません。
必要なのは、
正しいやり方と、続けられる環境だけです。
まずは一度、身体の変化を体感してみてください。
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